深圳光明新区安利店铺具体位置 光明新区哪里有卖安利产品
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均衡饮食
中年男人也会经常发生头晕、失眠、情绪波动大等症状，多吃富含维生素B的食物能够有助于改善这些症状。同时，要切忌刺激性食品，并且要限制每天的食盐摄入量。
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坚持运动
加强体育锻炼，从生理上影响心理，压力大可以选择力量型项目或舒缓平和的体育项目，如高尔夫、各种球类运动、游泳、快步走等都能令人身心舒展。
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规律生活
熬夜、酗酒、抽烟、纵欲、暴饮暴食、久坐等不良生活习惯一定要根除，尤其是熬夜。要保持有规律的生活，养成良好的生活习惯。
